Duurtraining als hardlopen en roeien verbetert de intellectuele vaardigheden. Onderzoekers van de Duke University die jaren geleden al vaststelden dat hardlopen depressies bestrijdt, voegen nu een nieuwe therapeutische werking aan hardlopen en andere duursporten toe. Door de lichaamsbeweging neemt de zuurstoftoevoer naar de hersenen toe. Na zestien weken sporten worden activiteiten als plannen, organiseren en het tegelijkertijd uitvoeren van meerdere activiteiten beter uitgevoerd dan voorheen.
↧